第45章 石狩屋（1 / 2）

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【叮！任意菜品达到一代宗师，完成觉醒。】

【叮！任意菜品达到一代宗师，完成觉醒。】

【叮！任意菜品达到一代宗师，完成觉醒。】

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信长鸠，烦躁不安，躺在床上点了一根手卷烟，拿出床头的送餐联系簿开始查看。

每个人对于睡眠时长的需求，根据体质不同，各有不同。

对于信长鸠这种每天需要睡10个小时的家伙，每天强制只能睡6个小时，就会被系统噪音给吵醒，这就是一种煎熬。

特别是有的时候特别疲惫，比如干掉某位市长、跟奥特之母大战、在夕张市议会の新闻发言台面的激战……

这些情况，都需要额外的睡眠时间来恢复精力。

…………

科罗拉多大学博尔德分校的研究人员发现。

睡眠不足7小时，会影响整体生理健康，增加中风和心脏病风险。

对于大多数成年人来说，7小时是一个危险的临界值。

20世纪，《自然医学》(NatureMedicine)杂志上发表的多项研究发现，睡眠不足的人群，进行脑部扫描显示。

当睡眠不足人群，感到困倦时，他们的脑细胞实际上会减速运转。

本来，脑部类淋巴系统本应该处理废物，这个时候却产生大量垃圾，从而破坏了他们“编码信息和将视觉输入转化为意识思维”の能力。

同时，大脑某些区域的淀粉样蛋白水平大幅增加，这是导致阿尔茨海默氏症的重要原因。

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